紫薯紫米奶糊--Vitamix版
5.6万热度
31收藏
收藏
|
粗禄鸭托乌
紫薯、紫米和牛奶的搭配，让人想象就觉得温润柔软。淡淡的紫色让人在微凉的秋风中感觉一丝丝甜蜜的暖意，紫米独特的清香让整个米糊都更加诱人。秋日的早晨打一碗清甜香浓的紫薯紫米奶糊开启新的一天吧。
【食材】
紫薯80克；未煮熟紫米30克；牛奶100克；冰糖5-10克；水250克
【食材】
紫薯80克；未煮熟紫米30克；牛奶100克；冰糖5-10克；水250克
食材
1.紫薯
80克
2.未煮熟紫米
30克
3.牛奶
100克
4.冰糖
5-10克
5.水
250克
步骤
-
1. 准备好所有需要用到的食材，紫薯蒸熟切块备用 -
2. 紫米洗净后放入碗中，碗里加入没过顶部8毫米左右的水，蒸熟备用
-
3. 将所有食材按照紫薯、紫米、冰糖、牛奶、水的顺序依次放入vitamix的搅拌杯中，并盖好杯盖
-
4. 开启机器开关，将转速从1逐渐加到10档，继续搅拌1分钟左右到细腻顺滑即可
-
5. 装入碗里撒上白芝麻点缀一下就更美观啦！
小贴士
紫米味甘、性温有独特的一人香气；有益气补血、暖胃健脾、滋补肝肾、缩小便、止咳喘等作用。紫薯富含蛋白质、淀粉、果胶、纤维素、氨基酸、维生素及多种矿物质，同时还富含硒元素和花青素。同样，紫薯营养丰富具特殊保健功能，其中的蛋白质氨基酸都是极易被人体消化和吸收的。
-
热门菜谱
-
黑豆豆浆
918收藏651.7万热度 -
腊肉炒芦笋
41收藏412.5万热度 -
【八时入席】之番茄土豆鳕鱼煲
131收藏402.3万热度 -
洋葱炒牛肉
84收藏382.6万热度 -
爆炒基围虾
28收藏213.7万热度
相关菜谱
-
紫米拿铁&紫米奶昔
一元9.6万热度10收藏 -
紫米奶冻
寻柔笨9万热度56收藏 -
好吃好玩的紫米奶酪拉丝三明治
场控男帝乘7.1万热度44收藏 -
紫米奶酪三明治
额尔古纳的陈鸿宇6.3万热度98收藏 -
紫米奶酪面包紫米沙拉酱面包
唐僧summary8.1万热度18收藏 -
紫米奶酪三明治
没有腹肌program7.3万热度40收藏 -
红薯苹果奶糊
一朝风月英逸5万热度36收藏 -
紫薯西米奶香汤
阳刚historian6.1万热度25收藏