豆腐海带味增乌冬面
10.3万热度
28收藏
收藏
|
无关痛痒吉
快手的汤面~配料却很丰富，营养很全面，适合早餐~
食材
乌冬面
半包（约100g）
鲜海带
一小把
香菇
一个
豆腐
四片
菠菜
一把（约五六棵）
味增
一勺
步骤
-
1. 锅中放水，放入海带和香菇，中火煮开
-
2. 煮开一两分钟之后放入豆腐和乌冬面，煮熟之后放入一勺的味增（味增的量根据自己的口味，我放的比较少是因为要配着腌黄瓜和寿司姜吃的所以汤偏清淡）
-
3. 味增煮化后加入菠菜烫软就可以出锅了！如果不是吃素的可以加木鱼花（一开始放进去）
小贴士
早餐量要适当但是营养要多样化，一顿丰富的早餐，首先要包含主食和蛋白质丰富的食物，还要包含蔬菜类，有条件的话还可以加一点点的水果和坚果，这样的早餐才是健康的~这样快手的汤面绝对胜过草草的在路边买煎饼果子边走边吃···
相关菜谱
-
蛤蜊豆腐海带汤煲
屈狂影秋风7.9万热度151收藏 -
香菇海带味增汤的做法
帅气jug8.4万热度190收藏 -
（原创首发）豆腐海带汤
嘟噜嘟噜十一1.4万热度97收藏 -
凉拌豆腐海带丝
message黛玉9.7万热度775收藏 -
冻豆腐海带白菜汤
久醉绕心弦裔15.1万热度9263收藏 -
五花肉炖豆腐海带
赐凭粕老挥8.3万热度726收藏 -
蛤蜊豆腐海带汤
孤单deafen6.8万热度15收藏 -
海鲜秋葵乌冬面
丧气capability5.7万热度92收藏