青菜蘑菇文蛤时蔬汤蔬菜汤清单补充维生素
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肖申克
一天要多吃几种蔬菜，难炒，一股脑倒在汤里煮，还是不错的，清单又有营养
食材
胡萝卜
适量
青菜
适量
蘑菇
适量
文蛤
适量
油豆腐
适量
盐
少许
油
少许
味精
少许
葱
少许
生姜
少许
步骤
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1. 将配菜洗净，切块。文蛤用盐水浸泡后拿捏干净，然后冲洗干净 -
2. 锅中倒入油，然后将文蛤倒入锅中翻炒，抄起。然后倒入少许油，将蔬菜倒入翻炒。
-
3. 最后将炒过的食料混合，烧开煮熟后，加入少许有豆腐
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