火锅鱼(珍藏版)
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诗瑶
我喜欢吃鱼,鱼肉很嫩,据说一周不能少于一次鱼,鱼可以软化血管,经常食用,可以减少心脑血管疾病发生。从现在开始你也爱上鱼吧。
食材
花鲢
1000克
葱
2根
姜
一小块
蒜
大概10瓣
老坛酸菜
适量
豆瓣酱
30克
芹菜
2根
白胡椒粉,水淀粉,鸡精,盐
适量
花椒粒
10粒
午餐肉,豆腐皮,红薯,
适量
步骤
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1. 鱼洗净切片,可以交给鱼贩完成(俺家这不给切)洗净血水,黑膜一定去干净,多洗几遍,到水很清,鱼肉白白。
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2. 准备好,料酒,白胡椒,花椒粒麻椒粒,葱段,姜块,芹菜段,记住白胡椒可以多一点点。
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3. 把这些材料放里面抓匀,不放盐先。腌制30分钟到60分钟。
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4. 把自己喜欢吃的菜加工好,一般的我喜欢豆皮,午餐肉,红薯,红薯切厚一点,豆皮提前泡发。也可以放木耳,海带,莴笋,鱼丸。都好吃。切点葱姜,整瓣大蒜三四颗,麻辣鱼料(或者自家豆瓣酱),火锅料一点点,,自家老坛酸菜一点(也可以买)切碎。
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5. 热锅,放油,比炒菜多一倍,然后油热后放火锅料一点点,麻辣鱼料一半,炒炒,放酸菜,继续炒,放葱姜蒜,炒一分钟,把鱼头放入,来回小心翻,两面稍微煎煎大约3分钟,然后加水适量,别少了哦,要煮10分钟的哦。
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6. 煮大约8-10分钟。这期间处理鱼头以外的鱼片鱼排,放淀粉,蛋清一个,少许味精抓匀。
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7. 加入厚的地瓜片,午餐肉,豆皮,煮大约地瓜八分熟,放盐,味精,然后把大的鱼骨,鱼排鱼尾,放里煮约2分钟,期间处理鱼片,如果菜多可以捞出来菜留下汤,放入处理好的鱼片,一分钟关火,盛盆里,撒入香葱末。准备味碟,放蒜末,盐,蚝油,味精,火锅鱼里面上层的油。拌匀。蘸鱼肉菜吃。
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8. 可以吃了
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9. 加瓶啤酒,才爽。
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