孔雀开屏鱼
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灭绝师太liner
武昌鱼性温,味甘;具有补虚,益脾,养血,祛风,健胃之功,调治脏腑、开胃健脾、增进食欲之功效,对于贫血症、低血糖、高血压和动脉血管硬化等疾病的发生能起到抑制作用。
适合人群
一般人都可食用,老少皆宜,武昌鱼高蛋白、低胆固醇,适宜贫血,体虚,营养不良,不思饮食之人食用,患有慢性痢疾之人忌食。
适合人群
一般人都可食用,老少皆宜,武昌鱼高蛋白、低胆固醇,适宜贫血,体虚,营养不良,不思饮食之人食用,患有慢性痢疾之人忌食。
食材
武昌鱼
适量
油
适量
盐
适量
香葱
适量
料酒
适量
姜
适量
胡萝卜
1根
小米椒红
5根
小米椒
5根
步骤
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1. 武昌鱼去内脏,去鳞,清洗干净,沿着背脊下刀,切成均匀的小段,注意肚子不要切断,链接尽量少一些如图撒上适量盐,一汤匙料酒腌制半小时
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2. 盘子底层铺香葱段,姜丝,去除鱼腥味。腌制好的武昌鱼在铺好葱花姜丝的盘子上一片一片鱼肉分开,排出孔雀开屏的造型,鱼头从下颌处劈开,不要断,立于鱼身,尾巴稍微处理挨着鱼头码好
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3. 造型完毕,将葱段,姜丝再次均匀的撒在鱼身盖好锅盖蒸八分钟,中间不要掀锅,蒸好的鱼不要急于端出,再焖两分钟
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4. 蒸鱼的同时准备胡萝卜切菱形块,香葱的葱白切小段,小米椒切小段
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5. 香葱切段,姜切片,花椒备用
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6. 芡汁:油锅热油,油热倒入蒸鱼豉油,葱段,姜片,花椒炒香,撒入适量盐
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7. 蒸好的鱼去掉鱼身的葱段,姜丝,淋入芡汁,小米椒青,红分前后摆在鱼身,胡萝卜摆在鱼身周边,香葱段摆在胡萝卜上。美味的孔雀开屏鱼来啦,色香味俱佳,家常和宴客的理想佳菜
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8. 美味
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