茄汁秋刀鱼
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链止履谭茁
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食材
秋刀鱼
适量
番茄酱
适量
西蓝花
适量
葱姜蒜
适量
花椒
适量
大料
适量
盐
适量
糖
适量
绍酒
适量
胡椒粉
适量
步骤
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1. 秋刀鱼身上切平行的花刀,用盐、胡椒粉、绍酒腌渍
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2. 西蓝花改小朵,腌好的秋刀鱼拍少许生粉
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3. 放在平底煎锅中,煎至两面金黄
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4. 锅中做水加少许油盐,将西蓝花焯熟捞出
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5. 锅中放少许油、煸香葱姜蒜放入番茄酱炒出红油加盐、白糖调味放入秋刀鱼,烹入绍酒,小火入味,大火收汁即可装盘,西蓝花码盘装饰即可
小贴士
别小看这长着尖嘴猴腮的秋刀鱼,在日本人眼里可是最美味的食品,物美价廉,营养丰富,正宗的秋刀鱼吃法,是不去掉内脏的。秋刀鱼内脏细而长,因胆味苦,许多日本和台湾人专门爱吃它的苦味。据说秋刀鱼内脏营养很丰富,还有钙、烟酸和各种维生素。这种癖好就像许多日本人吃河豚鱼时,专门残留一点毒素,吃起来嘴上麻酥酥,感到十分过瘾。
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