棠梨花焖白菜银芽秀珍菇
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霖九九
这是一道适合减肥的低卡路里菜肴，因为白菜具有消脂功能，加上银芽也有美肤祛斑的功效，所以非常适合女性食用，虽然烹饪时加了一些油，但是我用漏勺撇去了多余的油水，整个菜肴依旧比较清淡，南无阿弥陀佛！
食材
秀珍菇
65g
绿豆芽
120g
大白菜
1/4颗约450g
棠梨花
少量约20g到40g
盐
3g
老抽
12ml到15ml
糖
3g
蔬之鲜
5g
亚麻籽油（单独烧用量）
15ml
步骤
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1. 先将大白菜切根，切大块，洗净备用。 -
2. 将秀珍菇洗净切，备用，南无阿弥陀佛。
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3. 将绿豆芽冲洗一下，切点须根一小段，再一切二，洗一下即可。
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4. 在锅内倒入亚麻籽油加热到锅子变烫，大火约5分钟，然后倒入大白菜翻拌，南无阿弥陀佛！
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5. 把秀珍菇和绿豆芽都倒入锅内，拌入白菜中，开盖加热3分钟后，加一点水，转中小火加盖焖煮15分钟，直到整个白菜软烂即可加调味料和棠梨花拌匀，再炒1分半，即可出锅，南无阿弥陀佛。
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