竹荪鸡汤
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思域flap
竹荪，有菌中皇后”之美称！补气养阴，润肺止咳，含有丰富的多种氨基酸、维生素、无机盐等营养物质，具有滋补強壮，益气补脑，宁神健体，提高免疫力，护肝去腹腔油脂等。
食材
竹荪
20克
土鸡
1只
洋参片
1一2克
盐
适量
步骤
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1. 竹荪一般都是干的先要泡发，这个是野生的竹荪，野生的竹荪营养价值特别的高。 -
2. 用清水浸泡半个小时，让竹荪充分的吸收了水份，成条条饱满，清洗干净。
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3. 竹荪比较长的，用刀切成两段，沥干水分备用用。
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4. 鸡肉焯去血水。
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5. 放在砂锅里，加入适量的清水，清水没过鸡肉2厘米这么高，放入洋参片（没有参片，放几块姜片也可以的。）等水开以后转小火盖上砂锅盖慢慢炖。
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6. 鸡肉炖到30分钟加入竹荪，再继续炖30分钟，放入适量的盐就可以了。
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7. 一锅鲜美无比的竹荪鸡汤就炖好了。
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8. 大冬天的就需要搞这样一锅竹荪鸡汤，暖呼呼的。
小贴士
鸡肉炖的时间长短要根据自己买的鸡肉的老嫩来决定，如果比较老的鸡就要多炖一下，只要记住竹荪在后面半个小时放就行了。
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