您的位置: 首页>菜谱分类>紫薯山药汁
紫薯山药汁
10.6万热度
44收藏
运凡孤月今心
紫薯山药汁是当下最流行的一种健康饮品,它的主要原料就是紫薯和山药,这种饮品色泽淡紫,温暖诱人,而且保留了两大食材中的大部分营养。
平时适量喝一些紫薯山药汁,能吸收丰富的纤维素,可以加快肠胃蠕动,也能清除肠道中积存的黏液机器以及腐败类物质,能加快人体内多种毒素的排出,既能预防细胞癌变,又能让人体保持大便通畅,还能减少多种肠胃疾病的发生。
紫薯山药汁还能滋养肌肤,它不但含有大量的黏液蛋白,还含有一些天然多糖和多种对人类皮肤有明显滋养作用的维生素和微量元素,既能促进皮肤细胞再生与代谢,也能增加皮肤弹性,延缓皮肤衰老,可以有效减少皱纹、色斑以及痘痘等多种不良症状发生。
食材
紫薯
200克
山药
150克
650克
步骤
  • 1. 紫薯和山药 去皮 切小块,放入主锅
  • 2. 加水设定20分钟/100度/速度小勺 烹煮(如果需要蒸东西,温度键设置varoma)
  • 3. 烹煮完成设定2分钟/速度5→10(2秒后提速到速度10)打磨
  • 4. 打磨完成
  • 5. 倒出,非常细腻爽滑,趁热饮用
  • 6. 如果你也喜欢美食,欢迎微信jianglinxb交流学习
这道菜的其他做法

紫薯山药糕

101收藏
8748热度

紫薯山药茶巾包

116收藏
7.8万热度

紫薯山药糕

151收藏
9.3万热度

紫薯山药泥

105收藏
8万热度

蜂蜜紫薯山药糕

176收藏
7.7万热度
热门菜谱

酸菜白肉

18收藏
572万热度

糖醋核桃鸡丁

119收藏
509.2万热度

酸辣猪肝面

39收藏
236.9万热度

空气炸锅 烤包子

18收藏
195.8万热度

肉末茄子香干酱

19收藏
179.3万热度
相关菜谱