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悦妈靓汤之~萝卜苗猪红汤
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猪红性平、是养胃的、多吃猪红对养胃特别好。吃猪红还有一个好处,可以预防长皱纹,多吃猪红,补铁补血、滋润容颜!还有,吃猪红,去粉尘,众所皆知。
食材
猪红
600克
萝卜苗
1把
花生油
适量
胡椒粉
适量
适量
适量
香油
适量
步骤
  • 1. 买回来的猪红放入锅中,水的量刚好没过猪红就好,冷水下猪红,或水开下猪红,都可以。
  • 2. 冷水下锅的猪红,大火烧开,转小火,猪红翻面。
  • 3. 翻面后,继续小火煮~
  • 4. 煮三分钟左右,如图,这时候用锅铲把猪红一分为四,两块猪红分割好就是八小块了
  • 5. 继续小火煮5分钟。
  • 6. 再小火煮2分钟。(猪红由生变熟~全程10分钟左右)
  • 7. 捞起,清洗干净后,泡清水里备用。
  • 8. 汆烫好的猪红切0.3厘米左右的薄片备用。萝卜苗洗净备用,生姜切丝备用~
  • 9. 锅里倒适量水,大火烧开后,倒入适量花生油,放入姜丝、洗好的萝卜苗、再次大火烧开后放入切好的猪红、加入适量盐,盖上锅盖,大火烧开,小火煮一分钟,撒点胡椒粉,关火。
  • 10. 盛入大碗中,淋上适量香油即可食用。
小贴士
1、猪红汆烫过程中,水开后,全程小火,直至猪红汆烫至熟。
2、萝卜苗可以换成其他绿叶蔬菜。
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