懒人烤孢子甘蓝
9.1万热度
14收藏
收藏
|
鸡蛋小超人菅
懒人烤菜。周末根本不想出门，只有翻翻冰箱，看看能吃点什么。发现了一包冻甘蓝，还有做蛋黄焗南瓜时剩下的南瓜，还有很好存放，家里长期都有的红萝卜，于是决定把他们一起烤了！
食材
孢子甘蓝
250g
黑胡椒
适量
橄榄油
适量
海盐
适量
红萝卜，南瓜等其他配菜
适量
步骤
-
1. 因为懒嘛，所以能少洗碗就要少洗碗。把甘蓝对切，胡萝卜切条，南瓜切条，放进保鲜袋里。 -
2. 往保鲜袋里加入橄榄油，盐，黑胡椒，然后排出一点空气后扎口。然后用自己喜欢的节奏，摇晃他们！
-
3. 摇好后放进烤箱，扔掉保鲜袋就可以了！不用为了搅拌他们而洗碗！！
-
4. 烤箱180度，15分钟，拿出来放上了解冻的鸡胸肉，撒上黑胡椒和海盐！可以吃了！！
小贴士
不要歧视速冻蔬菜，速冻对蔬菜的营养损失并不多，这种速冻的蔬菜太适合懒人和繁忙的上班族了！
-
这道菜的其他做法
-
【素食主义】味增蔓越莓烤孢子甘蓝
39收藏11.7万热度 -
脆皮烤孢子甘蓝
20收藏14万热度 -
【素】风味烤孢子甘蓝（迷你包心菜）
22收藏11.6万热度 -
烤孢子甘蓝红薯沙拉
12收藏10万热度 -
香烤孢子甘蓝
32收藏18.9万热度