1. 煮面（这步应该人人都会，可无视）1.意面手紧抓一把(多了...最后面还有剩....2.放入滚开的水中加入盐和食用油煮至喜欢的软硬度。3.把面捞出过凉水放一边备用。

2. 煮酱1.把羽衣甘蓝洗净去梗留叶约两大把，放入加有盐和油的热水中烫一小会，看到菜颜色变翠绿就可以捞出来。2.将烫过的菜叶、蒜还有一把坚果（用的是每日坚果中的坚果）适量水放入搅拌机中搅碎，喜欢有咀嚼感所以没搅拌太碎。3.锅里放入一小块黄油，放入搅拌好的菜汁，滚开后放入少许盐和黑胡椒粉，收汁儿！！

3. 最后将面和酱拌一拌装盘，这道超级简单的意面就做好啦！！