泡椒炒羊心
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单身discourse
羊心是一种高蛋白、低脂肪的美味食品，其表面光滑，有外膜包裹，富有弹性，可做成多种特色菜肴。做这道菜时，最好用水淀粉勾薄芡来收汁，这样菜品比较光泽。泡椒与羊心同炒，既可以去除羊心的异味，还使成菜脆嫩鲜香、辣得人食欲大增。酸辣又开胃。
食材
羊心
适量
泡椒
适量
姜
适量
色拉油
适量
盐
适量
生抽
适量
葱
适量
淀粉
适量
料酒
适量
干辣椒
适量
辣椒油
适量
步骤
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1. 将羊心从中间剖开，反复冲洗去淤血，切成片，少许料酒，拌入羊心中，抓匀后腌制5分钟 -
2. 泡椒切成小段；姜切丝；葱切段；干辣椒剪成段
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3. 生抽、水淀粉、盐、辣椒油，放入碗里调匀成芡汁。锅置火上，烧热放油，下姜丝、干辣椒爆香
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4. 倒入羊心，大火急炒，炒至羊心变色
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5. 快速下泡椒、葱段
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6. 炒拌均匀
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7. 烹入兑好的芡汁
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8. 迅速兜匀，出锅即成
小贴士
1、羊心，具有保护心脏，保护心肌细胞，预防或是缓解心悸、心率失常等功效。
2、尤其适宜肤色没有光华，失去红润、手脚冰冷的人群。
2、尤其适宜肤色没有光华，失去红润、手脚冰冷的人群。
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