减肥，蔬菜汁
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坚持一个月，绝对有你意想不到的效果，那就是。。。。。。。。。
胖子变瘦子的完美蜕变
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食材
黄瓜
半根
胡萝卜
半根
芹菜
一条
苹果
一个
水
适量（依照个人喜欢的希稠度）
步骤
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1. 把所有的材料洗干净，然后用水泡15分钟，切块（方便搅拌），然后就把所有材料跟水放果汁搅拌机里，嗖嗖几下，美味的减肥果汁就出来了
小贴士
备注：可根据个人口味可选用番茄，苦瓜（个人偏爱苦瓜，因为下火），梨子，菠菜，生菜。选用苦瓜的话可以加几粒葡萄
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