低脂鸡胸肉三明治
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危险男爵半香
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食材
鸡胸
1块
盐
适量
生菜
适量
番茄
适量
全麦面包
3片
黑胡椒
适量
适量
步骤
-
1. 鸡胸肉切块解冻 -
2. 倒入酱油醋黑胡椒盐胭脂15-30分钟
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3. 选择不粘锅，直接煎鸡胸肉。煎完后放凉
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4. 取三片全麦土司，将生菜，鸡胸肉，番茄依次夹进去，用保鲜膜裹起来。
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5. 对半切开，即可食用！
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6. 可以搭配酸奶，超级省时又美味
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