清润南瓜糖水
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单歌满长安
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食材
南瓜
适量
枸杞子
适量
黄冰糖
适量
清水
适量
步骤
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1. 南瓜去皮洗净切块
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2. 枸杞子清水中冲洗一下
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3. 将南瓜块放入锅中,加入适量水,大火煮开之后转小火煮至南瓜酥烂
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4. 放入枸杞子和冰糖小火煮化即可
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南瓜的营养价值:南瓜不仅有较高的食用价值。而且有着不可忽视的食疗作用。据《滇南本草》载:南瓜性温,味甘无毒,入脾、胃二经,能润肺益气,化痰排浓,驱虫解毒,治咳止喘,疗肺痈便秘,并有利尿、美容等作用。
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