您的位置: 首页>菜谱分类>茄子豆角
茄子豆角
7.2万热度
17收藏
ltsawSo
绵软的茄子和脆嫩的豆角,这两个朴实的食物组合那是怎样的美味?不需太多的调味足以让这道菜美味至极。汁浓味鲜、香辣可口、你已迫不及待的将它们一块块送入嘴里了,再来一碗米饭,还有什么比这更下饭吗?
食材
豆角
200g
茄子
200g
干辣椒
5个
大蒜
2瓣
蚝油
20ml
生抽
10ml
适量
步骤
  • 1. 茄子洗净切成长条状,用清水浸泡片刻后捞出备用
  • 2. 豆角洗净摘掉老筋切成长段,干辣椒切小段、大蒜拍破切碎
  • 3. 锅中倒入适量油,油温7成热后下茄子炸软
  • 4. 捞出控油
  • 5. 豆角下油锅炸至表皮起皱
  • 6. 捞出控油
  • 7. 炒锅留少许底油,放入蒜末和干辣椒爆香
  • 8. 放入茄子和豆角翻炒
  • 9. 加入生抽、蚝油和少许清水翻炒均匀
  • 10. 盖上锅盖焖煮一会,待汤汁收浓即可
小贴士
1.茄子很吸油,担心摄入过多油脂可将切好的茄子用清水浸泡片刻,让茄子吸足水分可以减少吸油量,这样还能去掉茄子的涩味;或是将茄子先蒸一下再烧制都可以有效减少吸油量。
2.因为蚝油和生抽都有咸味,这道菜是否加盐可以根据自己口味调整。
3.吃茄子建议不要去皮,它的营养价值就在皮里面,茄子皮含有丰富的维生素P能增强人体细胞间的黏着力,对微血管有保护作用,这是其他蔬菜所不能比的。
4.食用没有煮熟透的豆角易发生中毒,因其含有皂角和植物凝集素,这两种物质对胃肠黏膜有较强的刺激作用,并对细胞有破坏和溶血作用,因此一定要把豆角彻底煮熟后再食用。
这道菜的其他做法

茄子豆角

193收藏
1.9万热度

鱼香茄子豆角

171收藏
1.8万热度

蒸茄子豆角

109收藏
2.1万热度

茄子豆角

755收藏
8.2万热度

茄子豆角苦瓜辣椒烩

78收藏
9.3万热度
热门菜谱

蒜蓉马齿苋

32收藏
1086.4万热度

腊肉炒芦笋

41收藏
412.5万热度

白菜饺子

120收藏
278.3万热度

酸辣土豆丝

68收藏
252.8万热度

丝瓜浸鱼丸

108收藏
207.2万热度
相关菜谱