拥有超级颜值的营养早餐:牛油果焗蛋
![](http://img0.jxcaipu.com/recipe/31/bc/74a6c9_720.jpg?ver=1)
11.1万热度
36收藏
收藏
|
![](http://img0.jxcaipu.com/pc/spacer.gif)
shrine飞翔
如果你爱吃牛油果,这个菜谱特别适合你。 鸡蛋和牛油果不论是营养价值,还是颜值都是相当匹配的。两个放在一起,就是一道又美又有营养的跟平常不一样的早餐。这是一道很棒的节日早餐。
时间: 10-30分钟
食材
牛油果
1 个
鸡蛋 (小个头最佳)
2 个
盐,胡椒和葱花
少量
步骤
-
1. 烤箱预热210摄氏(425华氏)度。 取一个牛油果,切两半,把核轻轻去掉。用小勺把每个牛油果都挖掉大概一大勺的果肉。 因为果核肯定比鸡蛋小,所以需要把洞洞挖大些,才能装的下鸡蛋。
-
2. 把牛油果固定好。 我找了一个小碗固定。 先撒上盐。装好鸡蛋后,再在鸡蛋上撒盐和胡椒。
-
3. 放入烤箱烤16-18分钟。 注意蛋黄不要烤过了。
-
4. 出炉后,撒上装饰用的葱花,漂亮的早餐就出炉了。 全家人一人一个。
![](http://img0.jxcaipu.com/pc/public/images/recipe/tips.png)
1. 牛油果去核的方法:用刀轻轻打在牛油果的核上,扭一下,核就出来了。
2. 牛油果需要固定一下,如果你找不到小碗,就找个大点的碗装两个试试。再不行,在烤盘上撒一堆盐,把牛油果固定在盐堆上。 固定好了牛油果才好操作,否则晃来晃去的把鸡蛋都晃撒了。
3. 鸡蛋最好用小个的。因为牛油果洞真的很小的。实在装不下,就先把鸡蛋打到碗里,先装蛋黄,再慢慢装蛋白。
2. 牛油果需要固定一下,如果你找不到小碗,就找个大点的碗装两个试试。再不行,在烤盘上撒一堆盐,把牛油果固定在盐堆上。 固定好了牛油果才好操作,否则晃来晃去的把鸡蛋都晃撒了。
3. 鸡蛋最好用小个的。因为牛油果洞真的很小的。实在装不下,就先把鸡蛋打到碗里,先装蛋黄,再慢慢装蛋白。
-
这道菜的其他做法
-
高颜值无难度的营养早餐:满满蔬菜的烤嫩蛋杯
33收藏10.6万热度 -
营养早餐:胡萝卜鸡蛋饼
39收藏20.1万热度 -
营养早餐:燕麦豆浆、豆渣饼
12收藏14.8万热度 -
工作日五分钟的营养早餐——鸡蛋芝士培根烤吐司
37收藏17.6万热度 -
吐司批萨-5分钟搞定超简易的营养早餐
63收藏10.5万热度
相关菜谱
-
杂蔬奶酪烘蛋 | 健身党的营养早餐
我对你有想法鸭10.5万热度30收藏 -
一个女人的营养早餐
单身discourse9万热度78收藏 -
简单的营养早餐煎鸡蛋
恳恋arc10.4万热度34收藏 -
鸡蛋吐司 营养早餐~~
忧愁bank12.2万热度11收藏 -
懒人营养早餐:煎鸡蛋液馒头片
姑季盒重黑11.5万热度54收藏 -
营养早餐__豆渣炒鸡蛋
裔蹂躏你11.1万热度32收藏 -
营养早餐盅(坚果燕麦片牛奶粥+木瓜)
芹菜豆豆9.8万热度29收藏 -
快手营养早餐:芝士甜玉米鸡蛋饼
漝超像熊猫熊14.3万热度37收藏