一个女人的营养早餐
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单身discourse
最简单，最原始的东西就是最有营养的东西。
时间: 10-30分钟
食材
南瓜
150g
牛奶
250g
鸡蛋
1个
面粉
50g
米蕉
2个
大枣，核桃，无花果
适量
番茄酱
适量
青枣
2个
步骤
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1. 南瓜 -
2. 放高压锅里五分钟
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3. 全部熟透
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4. 放搅拌器里，加牛奶50克
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5. 奶香南瓜茸。
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6. 所有食材，都备好。
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7. 我用的是椰子油
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8. 放面糊
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9. 米蕉
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10. 热的时候就卷上
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11. 初形。
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12. 成品
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