简单的营养早餐煎鸡蛋
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恳恋arc
葱头营养很高,但是我家小宝就是不爱吃,可是小宝爱吃抹上甜酱的煎蛋。于是我就把葱头变进了鸡蛋里。我现在开始做,希望大师们可以指点我不足之处。
时间: 10分钟内
食材
鸡蛋
1个
葱头
少许
香肠
1根
京式甜酱
少许
步骤
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1. 洋葱头中间切开,取出一个完整的洋葱圈。如图。
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2. 香肠一半切丁备用。
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3. 洋葱切少许丁备用,我家小宝不爱吃洋葱所以每次只是少放些。如果放太多孩子就吃出味道了。哈哈!要想办法让孩子营养均衡吖…
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4. 煎锅里放一点油,把洋葱圈放入锅内,再打入鸡蛋。这样圆圆的造型孩子很喜欢。
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5. 趁蛋液没有凝固放入香肠洋葱丁(如图)。我每次都会把洋葱丁压进蛋液里,这样孩子就看不到了。呵呵…
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6. 煎至金黄色就可以翻面了。煎另一面时候,可以把剩余的香肠煎热。
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7. 我家小宝喜欢这样的甜酱。甜甜的很好吃。煎蛋时不用放盐,甜酱也有咸味的。春季孩子还是少吃盐。
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8. 好了,两面金黄就可以出锅。抹上甜酱,摆上好看的造型。配上一杯牛奶,很营养吧!!呵呵…我摆的不好看,各位妈咪可以展开想象。好看的造型孩子会很喜欢的!这样的煎蛋我家小宝每次都能吃光光哦…让我很放心。呵呵…
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可以根据孩子的喜好配上西红柿、面包吐司。根据孩子年龄大小,适量的增减餐量。保证孩子每天吃一个鸡蛋。
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