首页 菜谱分类 食材大全 排行榜 积分商城 APP下载
发布菜谱
您的位置: 首页>菜谱分类>罗汉果糙米粥
罗汉果糙米粥
8.7万热度
15收藏
收藏
|
分享
敬曦凊仴聊嘸痕
看到这个菜谱活动自然的想起妞爸血糖偏高的那两年来，那会糙米绿豆饭是他一日三餐的主食，为了给他那“缺少甜蜜的生活”加点甜，含有比蔗糖甜300倍甜味素的罗汉果成了我烧菜调味用的代糖品～
味甘性凉，有润肺止咳，生津止渴，润肠通便功效的罗汉果与富含维他命，矿物质，膳食纤维的糙米同煮成粥，更是适宜血糖偏高者食用，家有糖友的亲们不妨试试这道不用加糖也适宜全家食用，自然甘甜的罗汉果糙米粥～
时间: 1-2小时
食材
罗汉果
1个
糙米
1小碗
水
适量
步骤
  • 1. 简单的食材
  • 2. 将糙米捡去杂质淘洗干净，罗汉果敲裂掰开，一并放入高压锅内胆，按米和水1:10的比例加入清水浸泡1小时左右
  • 3. 浸泡好以后即可开始煮粥了，用电压力锅压25分钟即可
  • 4. 高压锅排气以后即可打开盖子，一股罗汉果的甘甜香气扑鼻而来，糙米软烂，米汤浓稠~
  • 5. 盛出即可享用了
  • 6. 夏天的时候放入冰箱冷藏后食用，也是不错的清凉甜品哦
小贴士
时间充裕的话可选用砂锅来煲粥，用文火慢熬至米粒开花软烂，米汤浓稠即可~
这道菜的其他做法

罗汉果糙米粥

58收藏
6.1万热度

罗汉果薏米瘦肉汤

198收藏
8.5万热度

罗汉果赤豆薏仁粥——清热润肺排毒消肿圣品（健康食疗减肥必备）

32收藏
18.2万热度

罗汉果川贝炖雪梨

193收藏
12.3万热度

健康紫薯糙米粥

167收藏
1.5万热度
热门搜索
家常菜
下饭菜
快手菜
早餐
鸡蛋
烘培
汤羹
孕妇
主食
热门菜谱

香肠咸肉香青菜饭

43收藏
553.3万热度

腊肉蚕豆笋丁

30收藏
297.5万热度

玉米胡萝卜排骨汤

796收藏
274.8万热度

腌萝卜

907收藏
225.7万热度

炸油条

112收藏
195.5万热度
相关菜谱