ICA坚果水果燕麦片咖喱炸鸡块
7.7万热度
59收藏
收藏
|
辛老酒挽旧友
今天的鸡腿肉是从昨天的鸡腿骨上取下来的，用调料腌渍了一夜，味道全部吃透透。原本要做咖喱饭来着，想想一人食还是炸鸡配啤酒爽快。吃完这一餐真的要减肥了，以后啊多来一些减肥轻食，独瘦瘦不如众瘦瘦！
时间: 1-2小时
食材
去骨鸡腿肉
200g
咖喱粉
5g
Ica瑞典进口燕麦片
15g
蚝油
2g
生抽
3g
小麦粉
20g
盐巴
5g
油
100ml
白胡椒粉
3g
黑胡椒粉
2g
步骤
-
1. 去骨鸡腿肉 黑白胡椒、生抽、一点点蚝油、盐巴少量白糖腌渍一夜-夜-夜-夜 -
2. 第二天从冰箱拿粗来，撒上少量盐巴、白胡椒、小麦粉先拌匀～最重要的是撒上一把ICA的混合果仁麦片，有葡萄干、杏仁什么的，很香！
-
3. 准备一支小碗之类的容器，放一些小麦粉。鸡块入锅前沾满面粉。油小火烧至六、七分热的样子。依次放入鸡块，煎炸开始咯！！！
-
4. 慢慢炸制金黄色，喜欢色彩浓烈一点的可以直至焦黄！
-
5. 起锅装盘，撒上一点咖喱粉、芝麻和麦片摆一下盘。
-
6. 其实也是可以用沙拉酱来佐餐！甚至老干妈…
-
7. 【一人食】啊！一瓶啤酒都不够！
-
8. 开吃！
小贴士
Ps.买的南瓜肉松麻薯蛋黄酥到了，马上迫不及待吃一个。真的敲级的经验！表皮用南瓜做的很酥松，一整个咸蛋黄配合肉松和白白Q软的麻薯和一点点红豆沙，一点都不甜好吃到爆我跟你讲！
-
这道菜的其他做法
-
酸奶坚果燕麦片
18收藏8.5万热度 -
烤坚果燕麦片
40收藏6.6万热度 -
混合坚果燕麦片（无油）
23收藏8.2万热度 -
坚果燕麦片
14收藏9万热度 -
坚果燕麦片
23收藏10.6万热度
-
热门菜谱
-
干捞云吞面 （附加秘制干捞面酱）
36收藏414.4万热度 -
蒸馒头
163收藏329.4万热度 -
豆干芹菜
22收藏254.7万热度 -
四红补血养生糊（破壁机）
60收藏252万热度 -
鸽子汤最具营养的炖法,只要加这种食材,用小火慢炖即可,滋补气血养好生!
1.1万收藏173.9万热度
相关菜谱
-
营养早餐盅（坚果燕麦片牛奶粥+木瓜）
芹菜豆豆9.8万热度29收藏 -
夢の 烤坚果燕麦片儿
fringe大力水手6.9万热度23收藏 -
自制什锦坚果燕麦片铸铁锅版
粗丝驮贪磕8.6万热度9收藏 -
酸奶水果燕麦片
洃小胖子子14.1万热度44收藏 -
香蕉坚果燕麦饼干
流年里沉淪曼筠7.8万热度185收藏 -
坚果燕麦黄油曲奇
投汉合攘烧1.2万热度139收藏 -
坚果燕麦黑米糊
绿豆crash8万热度92收藏 -
3分钟速食，营养水果燕麦片早餐代餐。减肥
昹彼岸花开蒙花_10.1万热度35收藏