酸奶水果燕麦片
14.1万热度
44收藏
收藏
|
洃小胖子子
最近在减肥,所以就做一道低脂低热量又营养的酸奶水果燕麦片吧。
酸奶其实也可以用焖烧杯做的,家里没有菌粉了,所以就用了现成的酸奶,比较浓稠的那种。水果燕麦是即食不含糖的,用热水泡软就可以。单纯的吃水果燕麦片不怎么好吃,配上酸奶就美味了。
酸奶其实也可以用焖烧杯做的,家里没有菌粉了,所以就用了现成的酸奶,比较浓稠的那种。水果燕麦是即食不含糖的,用热水泡软就可以。单纯的吃水果燕麦片不怎么好吃,配上酸奶就美味了。
时间: 10-30分钟
食材
水果燕麦片
两勺
热水
800ml
酸奶
180ml
步骤
-
1. 准备焖烧罐1个,水果燕麦片,酸奶,然后烧开水。
-
2. 焖烧杯倒入400ml开水,盖上盖子摇晃一下,这是预热焖烧杯。30秒左右即可。
-
3. 倒掉焖烧杯中的水,放入两勺水果燕麦片。
-
4. 倒入400ml开水,盖上盖子,开始焖5分钟。水果燕麦比较容易软,时间很短就可以了。
-
5. 把燕麦片放入酸奶中,搅拌均匀。
-
6. 上面放入一勺水果燕麦片,装饰一下,好看些。
-
7. 酸奶配上水果燕麦片,酸酸甜甜。
-
8. 减肥的吃起来。
-
9. 成品图。
小贴士
材料中的糖,随自己口味来加,烤箱温度和时间,看自家的烤箱来决定,烤时注意观察颜色
相关菜谱
-
3分钟速食,营养水果燕麦片早餐代餐。减肥
昹彼岸花开蒙花_10.1万热度35收藏 -
牛奶水果燕麦粥
certainty烈马12.2万热度39收藏 -
牛奶水果燕麦粥
大方gossip7.4万热度774收藏 -
鲜果酸奶紫薯燕麦片
奚笑天沙6万热度9收藏 -
鲜杂果酸奶谷物燕麦片
这不是朴果果吗7.6万热度27收藏 -
酸奶木瓜燕麦片
昹彼岸花开蒙花_7.5万热度14收藏 -
黑芝麻水果燕麦片餐包
緈諨棒棒糖乄捷7.3万热度59收藏 -
宝宝版水果燕麦片粥
率直illuminate6.9万热度27收藏