酸奶木瓜燕麦片
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昹彼岸花开蒙花_
懒人版早餐 吃的时候搅拌均匀就可以啦~~~营养全面能量充足清肠又减肥哦@@@@
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食材
木瓜
四分之一
燕麦片
酌量
苹果
半只
葡萄干
酌量几粒
甜杏仁
酌量几粒
巴旦木
酌量几粒
松子
酌量几粒
酸奶
250g
步骤
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1. 各种材料准备齐全 -
2. 木瓜，苹果切块，，也可以添加其他水果
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3. 取只碗，碗底先放燕麦片
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4. 浇上酸奶，能够盖住燕麦片就好
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5. 放上各种干果
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6. 放上水果粒
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7. 再放一层燕麦片
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8. 再浇上酸奶，放上干果
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9. 再放上水果粒
小贴士
我买的燕麦都是不含糖的，所以喜欢吃甜的亲可以加糖哦
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