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紫薯糯米饼
7.4万热度
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英武可
紫薯颜色漂亮,搭配糯米粉做出来软软糯糯的,非常好吃,Q弹Q弹的,无油煎至而成,健康又美味
时间: 10-30分钟
食材
紫薯
2个(100g)
糯米粉
200g
25g
熟芝麻
适量
牛奶
50g
步骤
  • 1. 紫薯去皮洗净,切片上锅蒸熟
  • 2. 放入料理杯加糖和牛奶用料理机打成紫薯泥
  • 3. 倒入糯米粉
  • 4. 揉成不粘手的面团,糯米粉按需放入
  • 5. 分成同等分,放入芝麻里滚一圈轻轻压实
  • 6. 按扁,放入电饼档煎熟即可
小贴士
传统做法中黑芝麻汤圆的馅料都是用黑芝麻碎加糖加猪油拌起来,稍微冷冻后在滾糯米粉,然后一层水一层糯米粉,这样一遍又一遍的摇出来的。
煮过之后,馅料中的猪油会融化,一咬开,馅会有流沙状。
身为健身狗的吃货在饮食方面尽量做到低卡低脂,就琢磨了这个方子,口感依旧很好,外皮软糯爽滑,馅料沙沙有口感,加上桂花蜂蜜汤料,入口清香,回味悠长。
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