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雾霾来袭,来款清肺的养身好粥吧
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爱动脑筋的醉柔珊
天老是灰蒙蒙的,长株潭占据了全国pm2.5的前三甲,这是要被毒死的节奏吗?改变不了大环境,那就自己清肺排毒吧
时间: 30分钟-1小时
食材
大米
适量
百合
适量
银耳
适量
枸杞
适量
步骤
  • 1. 大米和银耳提前凉水泡泡,比较容易煮,粥也黏稠些哦
  • 2. 新鲜百合两朵,掰开
  • 3. 反复冲洗,干净为止
  • 4. 大火煮开后,关小火焖煮,一定搞个筷子或者勺子不停搅,不然容易糊锅
  • 5. 慢慢在搅动过程中你会觉得有变化,会慢慢觉得有阻力了
  • 6. 米慢慢膨胀了
  • 7. 这个时候粥非常稠了已经很好吃了
  • 8. 下洗干净的百合,新鲜百合不能一开始就放,不然煮融了
  • 9. b百合煮粉粉了以后,加适量冰糖
小贴士
1.我这个是六寸的蛋糕,大家做8寸的可以加量,而且每个人做的习惯不同,糖量也不同,个人酌量。
2.这个颜色,主要是黑枸杞中的花青素与鸡蛋中的碱性物质融合反应,出现颜色变化,对身体是没有害处的,就像黑枸杞泡水,遇到不同酸碱度的水颜色也会不同。对于讲究养生的朋友可能不喜欢这种做法,这只是我的个人制作小爱好。
3,一般家里不准备低筋面粉,我都是用家用面粉4:1淀粉,进行混合来充当低筋面粉的。
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