瘦身 低脂肪 素食豆三鲜
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成倾一池温柔
大豆制品是极佳的优质蛋白来源,搭配清热利尿的绿豆芽和清热生津的黄瓜制成膳食,不仅营养丰富,而且能消暑利湿,口感鲜甜可口,特别适合夏季食用。
时间: 10分钟内
食材
绿豆芽
100g
黄瓜
100g
支竹
50g
豆浆
750ml
食盐
3g
步骤
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1. 绿豆芽洗净,黄瓜切丝
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2. 支竹温水泡软
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3. 起锅放入豆浆煮沸
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4. 转中火,放入支竹煮3分钟
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5. 放入绿豆芽和黄瓜煮1-2分钟
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6. 调入食盐拌匀即可
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7. 瘦身、低脂肪~素食豆三鲜
小贴士
1.脾胃虚寒的人士可加入两片生姜一起煮。
2.材料份量:3人。
2.材料份量:3人。
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