瘦身土豆
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悤孤岛旧梦少男旧
瘦身健肥
时间: 30分钟-1小时
食材
土豆
适量
酸奶
适量
蜂蜜
适量
水果
适量
芝麻
适量
步骤
-
1. 将土豆清洗干净，为了易熟将土豆切开. -
2. 土豆放入锅中蒸至筷子一插即入关火，稍晾片刻.
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3. 将土豆放入容器用勺子压成泥，加入少许酸奶，蜂蜜(也可用白砂糖代替)，根据个人口味将水果切成丁加入土豆泥里搅拌均匀，拿自己喜欢的模具将拌好的土豆泥压成形.
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4. 将已经压成形的土豆泥装盘撒上芝麻(用黑芝麻养生哦)，点缀一下就OK了，冷藏后口味更好.
小贴士
我喜欢淡味茶，所以菜谱是3克的茶叶用量，好浓味茶的亲可用1：50的比例去制作冷浸茶
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