番茄时蔬汤
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少年先疯队队长
夏天到了，该减肥了，一款清爽解腻促消化的蔬菜汤，维生素也很丰富哦。壮士！干了这碗，你就成小女子了。
时间: 10分钟内
食材
番茄
1个
西兰花
半朵
蘑菇
1个
胡萝卜
1根
洋葱
半个
大蒜
1瓣
姜
2片
橄榄油
适量
盐
适量
白胡椒粉
适量
步骤
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1. 各类蔬菜洗干净，番茄一半切块，一半用榨汁机打成泥，胡萝卜切大片，洋葱切条，蘑菇切片，西兰花用手撕开成小朵。 -
2. 锅内放入橄榄油，油热后加入大蒜片和姜片，炝锅
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3. 接着下块状的西红柿和切条的洋葱，继续翻炒
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4. 待洋葱炒软后加入打成泥的番茄，继续翻炒
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5. 然后加入胡萝卜和蘑菇继续翻炒
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6. 翻炒到蔬菜软后倒入淹没所有食材的纯净水，先大火煮开，然后调小火
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7. 煮10分钟后加入西兰花，继续煮5分钟
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8. 加盐和白胡椒粉调味，出锅
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9. 开饭吧～清清爽爽的蔬菜汤，酸酸的口感，适合这个减肥的季节。
小贴士
喜欢别的蔬菜的可以自己添加哦，原则就是不容易熟的蔬菜要先炒，绿叶类容易熟的最后放
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