碧根果焗烤牛油果
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阙那壹刻妖娆
碧根果的营养很丰富。含有较多的蛋白质及人体营养必需的不饱和脂肪酸,这些成分皆为大脑组织细胞代谢的重要物质,能滋养脑细胞,增强脑功能;碧根果还含有大量维生素E,经常食用有润肌肤、乌须发的作用,可令肌肤滋润光滑、富有弹性。
碧根果搭配牛油果,用奶酪一起焗烤香浓美味又营养。
碧根果搭配牛油果,用奶酪一起焗烤香浓美味又营养。
时间: 30分钟-1小时
食材
牛油果
1个
碧根果
适量
奶酪片
1片
盐
少许
黑胡椒
少许
步骤
-
1. 准备好食材,牛油果切开
-
2. 把碧根果切碎粒装入牛油中
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3. 碧根果碎上洒少许盐
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4. 奶酪片切碎覆盖在牛油果切面上盖住碧根果碎
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5. 奶酪上面撒少许现磨黑胡椒
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6. 烤箱180度预热烤制15分钟左右,奶酪融化微有褐色出现装饰半片碧根果即可。
小贴士
1、盐和黑胡椒是用来调味的,依个人口味适当添加
2、表面奶酪不宜烤制过干,失去香嫩的口感
3、可以用勺子把烤好的牛油果、碧根果和奶酪拌匀享用
2、表面奶酪不宜烤制过干,失去香嫩的口感
3、可以用勺子把烤好的牛油果、碧根果和奶酪拌匀享用
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