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红豆沙自制、健康低糖
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思绎
外面卖的红豆沙普遍偏甜,自己制作的话,干净且健康
新浪微博 @小鱼尾余味 (美食、摄影、手作、家装设计)
时间: 10分钟内
食材
红豆
150g
糖(红糖、白糖、冰糖均可)
适量
少许
少许
步骤
  • 1. 红豆淘洗干净,加水浸泡一晚上
  • 2. 浸泡好的红豆放入锅中(水高出红豆2cm),将红豆煮烂
  • 3. 用滤勺,将红豆舀入滤勺里并用勺子反复的碾压豆子,将豆沙过滤到碗里滤在滤勺里的渣不要(如果渣里还有豆沙,加水将里面的豆沙洗出来)
  • 4. 滤出来的豆沙不用担心太稀
  • 5. 教大家一个把水分先滤掉一遍的方法,把漏勺放在滤好的豆沙上,过一会漏勺中间就都是水了,用勺子把中间的水舀掉。
  • 6. 倒入锅中,加适量油和糖,小火搅拌至水蒸发完
  • 7. 水蒸发完的样子
小贴士
椰蓉配料:奶粉20ml,椰蓉1杯,白砂糖30ml,全蛋液1个
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