金枪鱼菠菜魔芋丝沙拉
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overlap聪明
买了做三明治的金枪鱼剩了好多，放在冰箱觉得不新鲜，于是随手拌了个清爽的沙拉，再来一碗地瓜粥一个水煮蛋早餐营养就够了～重点是热量好低！
食材
金枪鱼
80g
橄榄油
2汤匙
苹果醋
1汤匙
蚝油
2茶匙
菠菜
150g
魔芋丝150g
适量
步骤
-
1. 锅中加水烧开，放入魔芋丝和菠菜焯熟。 -
2. 盛出来沥干水分。
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3. 一勺橄榄油，一勺蚝油，两勺苹果醋调成汁。
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4. 金枪鱼和菠菜魔芋丝拌在一起，淋入调好的沙拉汁。
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5. 早餐清淡少油，更健康哦。
小贴士
嗯。在这里建议用新鲜米饭。隔夜饭会比较难捏。
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