香烤秋刀鱼
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天之天威夏
每次吃日料，都爱点秋刀鱼。
秋刀鱼体内含有丰富的蛋白质和不饱和脂肪酸，可以抑制和预防动脉硬化、高血压、心肌梗塞等。
所以，没事来两条吧~
秋刀鱼体内含有丰富的蛋白质和不饱和脂肪酸，可以抑制和预防动脉硬化、高血压、心肌梗塞等。
所以，没事来两条吧~
时间: 1-2小时
食材
秋刀鱼
2条
蒜泥
半个大蒜
柠檬
1个
盐
10g
橄榄油
10g
孜然粉
少许
步骤
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1. 秋刀鱼洗净，去除内脏。拭去表面水份后，两面均匀的刷上橄榄油。 -
2. 往鱼身上均匀的撒上盐，抹匀后静置1小时，使其腌制入味。
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3. 将蒜泥均匀地撒腌制好的鱼身上。并撒上孜然粉。（如果不爱吃孜然，可不撒）
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4. 将柠檬切片，放在鱼身上。放入预热好的烤箱中，上下火220度，烤约15分钟。
小贴士
1.秋刀鱼肚子里放姜丝可以去腥，不要省略
2.烤箱的温度时间根据常用烤箱灵活调整
2.烤箱的温度时间根据常用烤箱灵活调整
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