#长帝e•Bake互联网烤箱之——葱香烤带鱼
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屈耳边情话
煎带鱼总是煎破皮,卖相全无~~抹姜片、裹淀粉等太麻烦,不如用烤的吧,不用油且无油烟,多健康~~
用的是长帝互联网烤箱,温度很精准,不用担心烤焦烤糊的问题,调准好时间和温度后,只需准备好米饭等着开吃吧~~
用的是长帝互联网烤箱,温度很精准,不用担心烤焦烤糊的问题,调准好时间和温度后,只需准备好米饭等着开吃吧~~
时间: 10-30分钟
食材
带鱼
500g
葱
3颗
姜
5g
盐
1/2茶匙
生抽
2汤匙
料酒
1汤匙
老抽
1/2汤匙
白糖
1茶匙
步骤
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1. 材料准备好
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2. 带鱼洗净控干水分
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3. 葱切段,姜切丝
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4. 将葱段、姜丝放入带鱼碗中,调入生抽、老抽、料酒、盐、白糖
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5. 翻拌均匀,放冰箱腌制2小时
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6. 将腌制好的带鱼放入铺好锡纸的烤盘中
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7. 烤箱预热180度
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8. 将带鱼放入烤箱中层,180度烤15分钟左右
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9. 拿出翻一下面,刷一层酱汁,再烤10分钟左右
小贴士
带鱼不容易煎好,下锅后翻个身外,不要去用锅铲过多的翻动,以免碎掉不成形。
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