鲮鱼木瓜汤
11.5万热度
40收藏
收藏
|
沾僦苟揽托
木瓜的功效与作用及食用方法，百果之王的木瓜，富含丰富的维生素C，夏季吃木瓜对身体非常好呢，鲮鱼富含丰富的蛋白质、维生素A、钙、镁、硒等营养元素，肉质细嫩、味道鲜美。加起來做汤鲜甜味美。
时间: 10-30分钟
食材
鲮鱼
700g
木瓜
1个
蜜枣
1个
姜
3片
步骤
-
1. 准备材料 -
2. 鲮鱼先去鳞，冼净
-
3. 用干布抹干鱼身的水份，下锅煎至两面金黄
-
4. 木瓜去皮切块
-
5. 锅内放水，材料全放进去，鲮鱼用煲汤袋装好，煲1小时左右，放盐
-
6. 大功告成
小贴士
鲮鱼用煲汤袋裝，就不怕鱼煲难了或者骨头卡在木瓜里面，和遺留在汤里面，小孩子喝也不怕骨头了