承味深海银鳕鱼配黑鱼子酱,不用去炒热度的完美CP!
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痛挠疑邑谰
很多的朋友和我说,你发布的菜谱首先就是美。
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是否好吃,朋友们自己做了,自己见证奇迹。
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我更想要说的是,除了好吃
我要给朋友们的是,第一视觉的美。
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今天推出的菜品,好吃 营养
同时会给大家视觉上的多层次立体冲击
你 准备好了么?
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你 准备好了么?
时间: 10-30分钟
食材
深海银鳕鱼
1块
鲟鱼籽酱
一罐
小番茄
适量
柠檬汁
适量
胡椒
适量
盐
适量
步骤
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1. 将鳕鱼对半切开
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2. 撒入适量的黑胡椒
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3. 撒入适量的盐
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4. 倒入少许的柠檬汁,腌制5分钟。
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5. 将炉子打开至低火
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6. 均匀的在锅中喷入橄榄油
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7. 用夹子将鳕鱼块码入锅中
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8. 放入对半切的小番茄,将鳕鱼块清煎至金黄上色即可
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9. 将煎好的鳕鱼、小番茄摆入盘中,放入罗勒叶鲟鱼籽酱装饰即可
小贴士
加半个番茄能提味也能去腥,大葱的作用也是去腥的哦!
好吃好喝不怕胖
金牌瘦身+v:1156475883
好吃好喝不怕胖
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