全家人都爱吃的健康早餐:五谷杂粮小麦芬
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额完小小网民奚晌
如果你喜欢玉米面的味道,这个麦芬是会吃上瘾的,因为材料完美的烘托了玉米面的香甜,里面有全麦面粉,玉米面,燕麦片等,晚上烤一炉出来,第二天早上就可以抓上两个在路上吃,或者干脆做下午茶点心。 大多数烘培点心都是高糖,高蛋的, 吃多了容易腻。 这个麦芬就是烘培界的小清新,不仅清淡健康,而且做法也很简单,很容易自由发挥,多数材料都可以替换(除了玉米面),吃了也无负罪感。
时间: 30分钟-1小时
食材
中筋或低筋面粉(美国king Arthur)
1 杯
全麦面粉(美国king Arthur)
1/3 杯
细玉米面
1/3 杯
燕麦片(美国greenwise有机燕麦片)
1/3 杯
泡打粉(美国argo无铝)
2 小勺
小苏打 (可省)
1/4 小勺
盐
一点点
牛奶
1杯
柠檬汁或白醋(可省)
几滴
枫糖(美国highland sugarwork纯正枫糖)
1/3杯 或85克
鸡蛋
2 个
黄油
1 条(8大勺)
葡萄干
1 杯
步骤
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1. 烤箱预热200 摄氏 (400 华氏)度。 纸杯蛋糕烤盘上铺上纸杯,或者用硅胶杯。如果没有纸杯,用硅胶杯或者抹油也行。
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2. 取一个碗,黄油融化,室温放凉。
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3. 取另一个碗,鸡蛋打散,加入牛奶,枫糖和柠檬汁。用打蛋器搅拌均匀。 再加入融化的黄油,搅拌均匀。 如果黄油遇冷又凝固了,就稍微加热一下。 注意只要把黄油融化了就好,千万别把鸡蛋给煮熟了。
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4. 把面粉,全麦面粉, 玉米粉,盐,泡打粉,苏打粉(如果没用柠檬汁,苏打粉也不需要),全部过筛到另一个大盆中。再倒入燕麦片。把粉类搅拌均匀。
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5. 把牛奶液体倒入粉类的大盆,迅速搅拌至粉类湿润即可,再倒入葡萄干,搅拌均匀。
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6. 把搅拌好的蛋糕液用勺子舀入纸杯蛋糕盘中。8分满。 喜欢的话还可以在表面上洒多点燕麦片。 送入烤箱,烤20分钟左右,直到表面金黄。
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7. 把麦芬从烤箱拿出后, 放置5分钟后,再把麦芬都拿出来晾凉。 如果用了纸杯,趁热把纸撕下来, 否则放凉了纸就比较难撕。
小贴士
1. 枫糖可以用蜂蜜代替。 就是味道会少了枫糖的清香。
2. 不喜欢太多全麦面粉的, 也可用中筋面粉代替。 全麦面粉会令口感粗糙些,这个麦芬玉米面是最重要的。
3. 不放柠檬汁或白醋的,也别放小苏打哦。 这两个材料都是成对出现的。
4. 这个麦芬已经很不甜了,我家里已经有人一边吃一边嚷嚷着要擦果酱了。所以如果喜欢有点甜味的,就别减糖了。
5. 如果没有葡萄干,可以用别的干果代替,甚至玉米粒也是很不错的选择。一点干果都不放的话,可能要适当加一点糖,或者抹果酱吃。
2. 不喜欢太多全麦面粉的, 也可用中筋面粉代替。 全麦面粉会令口感粗糙些,这个麦芬玉米面是最重要的。
3. 不放柠檬汁或白醋的,也别放小苏打哦。 这两个材料都是成对出现的。
4. 这个麦芬已经很不甜了,我家里已经有人一边吃一边嚷嚷着要擦果酱了。所以如果喜欢有点甜味的,就别减糖了。
5. 如果没有葡萄干,可以用别的干果代替,甚至玉米粒也是很不错的选择。一点干果都不放的话,可能要适当加一点糖,或者抹果酱吃。
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