水果藜麦粥
10.5万热度
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stationery恐惧
感恩生活中遇见的每一个人，节日里为家人做上一顿健康的早餐，是一种享受。
藜麦是碱性食物，可以调节体内酸碱平衡，调节成健康的体质。
藜麦是碱性食物，可以调节体内酸碱平衡，调节成健康的体质。
时间: 10-30分钟
食材
藜麦
用量：150g
水
用量：300g
草莓
适量
香蕉
适量
葡萄干
适量
坚果
一些
步骤
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1. 藜麦提前浸泡30分钟 -
2. 清洗三四遍放入300g水中大火烧开改中火炖
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3. 炖20分钟藜麦显透明色
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4. 根据个人喜好加入水果，草莓，香蕉，麦片，葡萄干，坚果等
小贴士
自己可以选不同的水果，可是记住不能选颜色太杂的混一起，那样粥就显得脏了。