水果燕麦粥
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overthrow刘邦
肥胖不仅影响美观，也存在健康隐患，很多女孩通过吃素减肥，可这并不科学，人之所以肥胖大多是因为脾胃功能衰退导致的，所以科学减肥，健康运动是正确的，当然，今天做的一款水果燕麦粥减肥的妹妹们应该不会拒绝吧！
时间: 10分钟内
食材
燕麦
1勺
芒果
2粒
苹果
半颗
牛奶
200ml
水
50ml
蜂蜜
适量
木瓜
适量
步骤
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1. 取一勺燕麦（当然量可自行添加） -
2. 木瓜适量，切块
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3. 芒果切粒备用
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4. 苹果切小块
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5. 苹果和木瓜加入燕麦中，取适量水先烧至一点泡泡
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6. 然后加入牛奶（防牛奶沾锅烧焦）
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7. 起锅前倒入芒果搅拌，关火
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8. 稍凉后拌入蜂蜜或者白糖都行
小贴士
芒果起锅后放入