都说早餐要吃好，来一碗水果燕麦粥，好吃又营养，而且也很简单呢。
燕麦的营养价值很高，在禾谷类作物中蛋白质含量很高，且含有人体必需的8种氨基酸，其组成也平衡，维生素E 的含量也高于大米和小麦，一款十分养生的粗粮。