红豆八宝粥
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蘭平狗狗oo
红豆八宝粥：健脾益胃、消肿解毒、消肿祛斑、美白防皱等功效。 此粥适合秋冬季饮用。
时间: 1-2小时
食材
红豆
50克
黑米
20克
花生
10克
薏苡仁
16
百合
4克
莲子
10克
红枣
10克
大米
60克
糯米
20克
冰糖
适量
步骤
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1. 粥料堂——红豆八宝粥2*3人份 -
2. 食材准备：红豆50克 黑米20克 花生10克 薏苡仁16克 百合4克 莲子10克 红枣10克 大米60克 糯米20克 冰糖适量。（可放可不放，根据自己的口味添加）
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3. 做法：将赤小豆、黑米、花生、薏苡仁、百合、莲子，煮前浸泡三小时以上。锅内加入适量水，煮开。放入浸泡好的食材和洗净的糯米和大米，一同放入锅内。
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4. 大火煮约15分钟，放入红枣和适量冰糖，转小火20分钟，待粥粘稠，即可关火。
小贴士
1.赤小豆、黑米、花生、薏苡仁、百合、莲子比较难煮，煮前可以浸泡一夜。
2.如果忘记泡可以用高压锅煮，或者可以把煮粥的时间延长。
3.冰糖可放可不放，根据自己的口味适量添加。
4.老是均可食用。
5.淘宝店铺名：粥料堂 店铺网址：http://shop73175928.taobao.com
2.如果忘记泡可以用高压锅煮，或者可以把煮粥的时间延长。
3.冰糖可放可不放，根据自己的口味适量添加。
4.老是均可食用。
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