红枣莲子八宝粥
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红枣莲子八宝粥，最传统的八宝粥原料，天然无添加剂，自己煮更放心。
老少皆宜，滋补养生。
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时间: 30分钟-1小时
食材
红枣
适量
绿豆
适量
莲子
适量
薏苡仁
适量
赤小豆
适量
桂圆
适量
花生
适量
大米
适量
糯米
适量
步骤
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1. 食材准备：红枣 绿豆 莲子 薏苡仁 赤小豆 桂圆 花生 大米 糯米 -
2. .将较难煮的食材，浸泡3小时以上，如：莲子、花生、薏苡仁、赤小豆、绿豆。
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3. 锅内加入适量水，水开时，放入浸泡好的食材 和洗净的糯米粳米。
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4. 大火煮约20分钟，转小火煮约10分钟，放入桂圆、红枣，调入冰糖或白糖继续小火炖煮。待花生煮烂即可关火。
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5. 粥料堂——红枣莲子八宝粥
小贴士
具有补虚益气、养血安神、健脾和胃、生津解毒、补胃益肾,滋补元气，养血安神、润肤除皱、利水消肿、明目，祛斑，抗衰老等功效。
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