【红糖八宝粥】补血补气，那几天你懂的
10.1万热度
28收藏
收藏
|
梨落
我们女性一到那几天总是不舒服 小腹痛 单纯的喝红糖水好像感觉又缺点什么 就自制了这道粥 香香甜甜 营养丰富 补血补气 还能缓解腹痛 经期必备啊 大家来试试吧~~
时间: 10-30分钟
食材
糯米
适量
各种豆（绿豆除外）
适量
大枣
适量
红糖
适量
步骤
-
1. 准备材料 把红豆 花生 黑米 薏米少量等（除绿豆外其他的都可以）和 糯米一起淘洗干净 -
2. 放入电饭煲中 我用的是美的粥汤功能的 有水和米的比例 按要求加好 早上出门预约 中午回来吃之前加入红糖 加热就可以吃了
-
3. 开吃 配了素菜 营养搭配 当晚饭不错
小贴士
喜欢吃甜红糖可以多加点 颜色更好看 有了红枣 红豆和红糖 三红保证能缓解经期不适哦
相关菜谱
-
银耳红枣八宝粥
额尔古纳的陈鸿宇8.1万热度14收藏 -
红糖八宝饭
簿埔哑乌捞7万热度188收藏 -
果脯红糖八宝甜饭
沙辆页透老9.5万热度859收藏 -
【红豆薏米粥】消除水肿的最佳武器
Dylan_LT11.8万热度5收藏 -
春季养生之道：【补气固脾八宝粥】
南极仙翁7.9万热度37收藏 -
玫瑰红颜八宝粥【悠哥谱】
君临灬骑骑秋雁8.4万热度30收藏 -
香浓【八宝粥】
大方gossip7.3万热度13收藏 -
八宝粥这样做,香甜软糯健脾益胃,好吃又好看,我家隔三差五就要吃
菏云抗成瘸10.7万热度1.1万收藏