水煮鱼蛙锅
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怢完成器广器
看到一些达人去四川吃这道很流行的美食,在家没事也做着试试,和原版还是有些不同
时间: 10-30分钟
食材
龙利鱼片
500克
牛蛙
500克
金针菇
200克
火锅底料或水煮底料
1袋
蒜
50克
干辣椒碎
5克
油
20克
香油
5克。
步骤
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1. 将金针菇去根已经。
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2. 龙利鱼片成厚片。控水,加盐料酒蛋清少许,淀粉少许腌制。
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3. 将牛蛙斩件,用盐料酒蛋清淀粉抓匀。
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4. 将蒜包好切碎。
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5. 将底料倒入锅里加盐酱油糖高汤或清水煮沸。
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6. 先下入金针菇焯熟放在一个大碗里,垫底。
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7. 再将牛蛙放入,煮3分钟。
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8. 再将龙利鱼片逐片放入略煮,看鱼片全熟了即可,煮制时要不时的推动锅里的鱼蛙,不要粘底。
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9. 煮好后都倒入大碗里撒上蒜碎和辣椒碎,锅刷净倒入少许油加上一点香油烧热后倒在上面即可。
小贴士
小帖士-健康提示:
雌林蛙的产卵腺于制后名蛤士蟆油,不仅营养丰富,还有药用功效,常食可补虚强身,养肺滋肾,是难得的珍品。
酱焖林蛙的制作要诀:
1. 宜选用雌性林蛙。雄林蛙个小且无蛙油,营养口感差;
2. 此菜若用油炸,则失鲜嫩的特点,不宜采用。大酱要炒熟、炒散。芡的稀稠适度,大火收芡拢汁,色泽明亮。
雌林蛙的产卵腺于制后名蛤士蟆油,不仅营养丰富,还有药用功效,常食可补虚强身,养肺滋肾,是难得的珍品。
酱焖林蛙的制作要诀:
1. 宜选用雌性林蛙。雄林蛙个小且无蛙油,营养口感差;
2. 此菜若用油炸,则失鲜嫩的特点,不宜采用。大酱要炒熟、炒散。芡的稀稠适度,大火收芡拢汁,色泽明亮。
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