葱爆牛仔骨
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采灵天屎的翅膀
牛仔骨具有强筋，通络，恢复疲劳和调理腰膝酸软的作用，在饮食上我们可以适量的吃一些牛仔骨，对身体很有好处，制作牛仔骨时，我们可以选择一些比较简单的制作方法来做，同时也不失牛排上的美味
时间: 10-30分钟
食材
安格斯牛仔骨
三块
洋葱
半个
油
适量
黑胡椒酱
适量
盐
适量
生抽
少许
步骤
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1. 我们需准备的是三条牛仔骨，从骨头那儿分切割开，放一小茶匙生抽，少许盐腌制一小会 -
2. 洋葱切丝备用，取一半就可以了，看个人所需
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3. 取不粘锅倒入适量的油，放入腌制的牛仔骨稍微煎七分熟就可以了，中间记得翻面
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4. 倒入切好的洋葱丝快速翻炒均匀
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5. 取一小勺黑胡椒酱放入碗里，少许清水调成汁，倒入炒好的牛仔骨中，快速翻炒均匀就可以出锅了
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6. 成品
小贴士
无