乌鸡汤
5.8万热度
40收藏
收藏
|
老石头弓打恒
乌鸡内含丰富的黑色素，蛋白质，B族维生素等18种氨基酸和18种微量元素，其中烟酸、维生素E、磷、铁、钾、钠的含量均高于普通鸡肉，胆固醇和脂肪含量却很低。所以有时间可以考虑炖上一盅乌鸡汤滋补一下。
时间: 1-2小时
食材
乌鸡
半只
红蘿蔔
2个
桂圓肉
8粒
红枣
6粒
蜜枣
1粒
姜
3片
步骤
-
1. 准备材料 -
2. 红蘿蔔切块，其它材料清洗干净
-
3. 乌鸡氽一下
-
4. 再放入炖盅
-
5. 放入全部材料，再加入冻开水
-
6. 炖2小时
-
7. 大功告成
小贴士
可以经常喝