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小鲍鱼猪骨汤
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君临灬骑骑秋雁
中医认为,鲍鱼肉味咸性温,有补虚滋阴、润肺清热、养肝明目的功效,所以也有"明目鱼"的称号,而且鲍鱼是一种补而不燥的海产。再加上有补血益气、促进血液循环和增强免疫力功效的淮山枸杞合而为汤,这个汤助阳滋阴、补髓健骨,是春季不可缺少的一道健康滋补汤,男女老少皆宜。
时间: 1-2小时
食材
鲜小鲍鱼
6只
淮山
20g
枸杞
25g
猪骨
200g
适量
生姜
2片
陈皮
1片
步骤
  • 1. 材料;
  • 2. 猪骨洗净;小鲍鱼清洗干净后再把边上黑黑用刷干净;
  • 3. 淮山、枸杞、陈皮稍稍浸泡;
  • 4. 把猪骨和小鲍鱼在沸水中稍焯烫一下;
  • 5. 所有材料一起下锅,加足量水,大火烧开后撇去浮沫,改文火煲2个小时,喝前加盐。
小贴士
1、网上很多介绍牛蒡的皮营养价值高,可以不用去皮,可是每次我都感觉要洗净很难,我都去皮煲汤。
2、猪骨头飞水可以去掉肉腥味,而且减少油腻。
3、煲汤的水一次性加入,大火烧开再转中小火,建议煲的时间在90分钟——120分钟。
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