小鲍鱼猪骨汤
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certainty小珍珠
中医认为,鲍鱼肉味咸性温,有补虚滋阴、润肺清热、养肝明目的功效,所以也有"明目鱼"的称号,而且鲍鱼是一种补而不燥的海产。再加上有补血益气、促进血液循环和增强免疫力功效的淮山枸杞合而为汤,这个汤助阳滋阴、补髓健骨,是春季不可缺少的道健康滋补汤,男女老少皆宜。
时间: 1-2小时
食材
鲜小鲍鱼
6只
淮山
20g
枸杞
25g
猪骨
200g
盐
适量
生姜
2片
陈皮
1片
步骤
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1. 材料;
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2. 猪骨洗净;小鲍鱼清洗干净后再把边上黑黑用刷干净;
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3. 淮山、枸杞、陈皮稍稍浸泡;
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4. 把猪骨和小鲍鱼在沸水中稍焯烫一下;
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5. 所有材料一起下锅,加足量水,大火烧开后撇去浮沫,改文火煲2个小时,喝前加盐。
小贴士
用大一点鲍鱼可切片。
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