倾国倾城的辣炒刀豆
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筝语莫挽尤
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时间: 10分钟内
食材
刀豆
3根
红椒
1/2根
蒜
3瓣
干辣椒
2个
植物油
1大勺
盐
1/2茶匙
糖
1/2茶匙
步骤
-
1. 准备:刀豆洗净切薄片,蒜切末,红椒切圈,干辣椒切小段。
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2. 操作:锅烧热,放少许油,烧至4成热,放入一半的蒜末和干辣椒;
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3. 爆出香味后,放入刀豆;
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4. 翻炒约3分钟,放入红椒及剩余的蒜末、干辣椒;
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5. 加入盐和糖,继续翻炒2分钟即可。
小贴士
1. 刀豆较厚,尽量切薄片,比较易熟;
2. 豆类及豆制品中含有皂甘及胰蛋白酶抑制剂,一定要充分炒熟,否则会引起食物中毒;
3. 豆荚炒至暗绿熟透即可,不要炒得过久,以免变黄;
4. 刀豆味道清淡,最好与辣椒、葱、蒜等提味的辅料一起烹制。
2. 豆类及豆制品中含有皂甘及胰蛋白酶抑制剂,一定要充分炒熟,否则会引起食物中毒;
3. 豆荚炒至暗绿熟透即可,不要炒得过久,以免变黄;
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