韭菜炒笋瓜
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醉笑三千席吕
很下饭的哦，韭菜男性吃比较好，小孩子要少吃
食材
韭菜
适量
笋瓜
适量
油，盐，鸡精
适量
步骤
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1. 瓜去皮去囊，切片，用盐稍微阉一会 -
2. 韭菜洗干净切段
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3. 阉过的瓜挤出水份，
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4. 韭菜油少了不好吃，起油锅，油热了韭菜跟笋瓜一起下锅炒，加少许的盐，鸡精
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5. 好咯
小贴士
笋瓜先阉过了，炒的时候只要加一点点的盐了哦